Những loại trái cây tốt cho người bị đau dạ dày là gì?

Những loại trái cây tốt cho người bị đau dạ dày? Đây là nỗi băn khoăn mà có lẽ bất cứ bệnh nhân đau dạ dày nào cũng luôn thắc mắc. Bởi chế độ ăn uống hàng ngày là một trong những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình điều trị căn bệnh này. Cùng tham khảo một số loại trái cây được các bác sĩ, chuyên gia tiêu hóa khuyên dùng dưới đây nhé! Blog chữa khỏi bệnh dạ dày sẽ chia sẻ cho bạn thông tin hữu ích dưới đây:

Chuối

Mặc dù có nhiều ý kiến trái chiều về việc người bị đau dạ dày có nên ăn chuối hay không. Nhưng chuối luôn đứng đầu trong danh sách những loại trái cây tốt cho người bị đau dạ dày.

Các nghiên cứu thực tế đã chỉ ra rằng chuối có chứa một lượng lớn pectin. Một loại chất xơ hòa tan giúp giảm các triệu chứng khó tiêu và táo bón. Ngoài ra, chuối còn giúp cơ thể bổ sung kali, magie và vitamin C, B6, protein và các loại chất xơ.

Chuối
Chuối

Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, người bệnh đau dạ dày chỉ nên ăn chuối đã chín kỹ. Hạn chế ăn chuối hột, không nên ăn chuối khi bụng đói.

Quả bơ thực sự là một câu trả lời hoàn hảo cho câu hỏi những loại trái cây tốt cho người bị đau dạ dày là gì?. Giống như chuối, bơ cũng chứa nhiều kali, chất xơ và chất béo không bão hòa. Ăn bơ sẽ giúp bạn giảm nhanh cơn đau dạ dày. Hỗ trợ làm lành các vết loét và có tác dụng tích cực đến nhu động ruột.

Táo

Một loại “quả vàng” khác vô cùng thân thiện với hệ tiêu hóa là táo. Táo rất giàu pectin, chất xơ, kali, vitamin và các enzym có lợi cho cơ thể. Ăn táo mỗi ngày giúp thức ăn được chuyển hóa nhanh hơn. Từ đó giảm áp lực cho dạ dày. Hạn chế các cơn đau và các triệu chứng rối loạn tiêu hóa.

Đu đủ chín

Đây là loại quả nổi tiếng với hàm lượng dinh dưỡng cao. Đu đủ cũng là một trong những loại trái cây tốt cho người bị đau dạ dày. Nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày.

Hai enzym papain và chymopapain có trong đu đủ thuộc nhóm enzyme phân giải protein. Chúng có tác dụng phân hủy protein thành các peptide và axit amin để cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn. Đồng nghĩa với việc dạ dày sẽ có nhiều thời gian hơn để nghỉ ngơi. Bên cạnh đó, đu đủ còn giúp cân bằng axit trong dạ dày. Làm dịu các cơn trào ngược và giảm nguy cơ táo bón.

Đu đủ
Đu đủ

Tuy nhiên, bạn lưu ý chỉ nên chọn đu đủ chín, tuyệt đối không được ăn đu đủ xanh. Vì nhựa trong đu đủ xanh sẽ bào mòn dạ dày khiến bệnh nặng hơn.

Thanh long

Thanh long là một trong những loại trái cây nhiệt đới vô cùng phổ biến ở Việt Nam. Các nhà khoa học đã nghiên cứu và đưa ra kết luận trong thanh long có chứa oligosaccharides. Một loại carbohydrate có tác dụng kích thích, sản sinh và nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi cho đường tiêu hóa. Thanh long cũng rất giàu chất xơ hòa tan và chất chống oxy hóa. Góp phần giảm viêm, trung hòa axit trong dạ dày và tác động tích cực đến quá trình tiêu hóa thức ăn. Vì vậy, thanh long là một trong những loại trái cây tốt cho người bị đau dạ dày cần bổ sung hàng ngày.

Ổi

Ổi cũng là một ứng cử viên sáng giá về độ an toàn cho người bị đau dạ dày. Thành phần dinh dưỡng của ổi được ví như nguồn cung cấp dồi dào vitamin C, A, B6, kali, magie và chất xơ cho cơ thể. Mặt khác, lượng lớn axit hữu cơ trong ổi rất thấp. Nên loại quả này vô cùng phù hợp với những bệnh nhân đau dạ dày nói riêng và đường tiêu hóa nói chung.

Khi sử dụng ổi trong bữa ăn hàng ngày, bạn cũng cần lưu ý không nên ăn quá nhiều. Tránh ăn ổi xanh và nên bỏ hạt vì có thể gây khó tiêu, táo bón. Cách tốt nhất được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng là dùng nước ép ổi bôi ngoài da.

Việt quất

Loại quả cuối cùng nếu không được nhắc đến có thể coi là một thiếu sót lớn. Câu trả lời cho câu trả lời những loại trái cây tốt cho người bị đau dạ dày gì? Đó chính là quả việt quất.

Quả việt quất được coi là một loại “siêu thực phẩm” vì giàu chất dinh dưỡng nhưng lại chứa rất ít calo. Tương tự như dâu tây, việt quất là loại quả cực kỳ giàu chất xơ. Chất xơ trong quả việt quất thúc đẩy quá trình chuyển hóa thức ăn diễn ra nhanh chóng và thuận lợi hơn. Giúp dạ dày có thời gian điều hòa hoạt động và ngăn ngừa táo bón nhưng với điều kiện bạn ăn một lượng vừa đủ. Bởi nếu ăn quá nhiều loại quả này, bạn có thể gặp một số tác dụng ngược như đầy bụng, khó tiêu.

Việt Quất
Việt Quất

Không chỉ hạn chế ăn trực tiếp, việt quất còn rất thích hợp. Để chế biến thành sinh tố, mứt hay bánh ngọt. Bạn hoàn toàn có thể sáng tạo ra rất nhiều cách sử dụng khác nhau cho loại quả vô cùng hữu ích này.

Ngoài những cái tên kể trên, vẫn còn rất nhiều loại trái cây thân thiện và tốt. Đặc biệt dành cho các bệnh về dạ dày và hệ tiêu hóa, chỉ cần bạn biết cách sử dụng hợp lý.

Kết luận

Hy vọng bài viết này sẽ phần nào giúp bạn giải đáp được băn khoăn những loại trái cây tốt cho người bị đau dạ dày an toàn và tốt cho việc điều trị bệnh. Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn cũng nên đến bệnh viện khám và tham khảo ý kiến ​​của các bác sĩ. Để cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả nhất và duy trì một sức khỏe tốt cho bản thân. 

Xem thêm: Đau dạ dày trong đêm và phương pháp giảm đau hiệu quả

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Zalo
Messenger